O estresse é um companheiro presente na vida de muitos. Mas você pode dizer adeus a ele com dicas e tratamentos poderosos. Para começar, pratique atividades serenos, como yoga. Cuide da sua alimentação de forma saudável e fique em repouso o suficiente. Evite cafeína e álcool. Domine técnicas de oxigenamento . Crie prioridades e {aprenda

Em um mundo agitado, lidar com o estresse se tornou uma obrigação. As exigências do dia a dia podem prejudicar nossa saúde. Mas, não se preocupe, pois este guia completo oferece conselhos para desvendar o estresse e alcançar um grau de bem-estar significativo. Identifique os sinais do estresse. Adote hábitos positivos para aliviar o estr